Recette de vacances : pops maison santé bleuets et chia

Vert imaginaire - recette pops maison santé aux bleuets et graines de chia

Fin juillet rime avec vacances pour plusieurs, et c’est le temps des bleuets du même coup! Rassemblez les quelques ingrédients qui suivent pour concocter vous-mêmes de délicieux pops glacés avec les enfants. Une collation amusante, rafraîchissante et bourrée d’antioxydants, à déguster les pieds dans l’herbe ou sur le bord de la piscine!

Ingrédients :
1 tasse de bleuets frais
1/2 banane bien mûre
1 c. à soupe de graines de chia (que vous laisserez tremper dans 1 c. à soupe d’eau quelques minutes)
3/4 tasse de lait de votre choix (régulier, de soya, d’amande…)
Un soupçon de miel ou de sirop d’érable au goût (dépendamment si les bleuets de saison sont plus ou moins sucrés)

Préparation :
Laisser gonfler et gélifier les graines de chia dans 1 c. à soupe d’eau quelques minutes.

Incorporer ensuite tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à obtention d’une consistance assez lisse.

Verser la préparation dans des moules à sucettes glacées.

Mettre au congélateur pour environ 4-5 heures avant de déguster!

Rendement :
Donne environ 4 pops glacés de format moyen

Bonnes vacances!

L’Équipe Vert imaginaire xox

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